Les Ateliers "Détente et Bien-être"
Sat Nov 16, 2024 to Fri Jun 20, 2025
Timezone : Europe/Paris
ESCAL, 31 Boulevard du Chemin de Fer, Witry-lès-Reims, France
Animatrices :
- Sophrologie : Jennifer DE SILVESTRI
- Yoga : Aude PHILBERT
Offrez-vous un moment de pause, de recentrage et de renouveau.
#1 - Sophrologie : relaxation guidée
Guidée par une professionnelle, vous accéderez à une relaxation profonde grâce aux exercices de respiration et à la visualisation. Vous goûterez alors au lâcher prise.
Guidée par une professionnelle, vous accéderez à une relaxation profonde grâce aux exercices de respiration et à la visualisation. Vous goûterez alors au lâcher prise.
#2 - Yoga : comment lâcher prise
Nous lâcherons prise grâce à des étirements profonds et des torsions douces suivis d’une relaxation sonore.
#3 - Sophrologie : relaxation ostéo-articulaire
C’est une relaxation active qui s’effectue avec des mouvements de votre corps. Elle vous apporte un réel confort corporel. En effet, cela permet une meilleure circulation des échanges gazeux dans les différentes parties du corps afin de retrouver du tonus.
C’est une relaxation active qui s’effectue avec des mouvements de votre corps. Elle vous apporte un réel confort corporel. En effet, cela permet une meilleure circulation des échanges gazeux dans les différentes parties du corps afin de retrouver du tonus.
#4 - Yoga : réveiller son énergie profonde
Dans la fluidité de mouvements dynamiques et la douceur de postures statiques, nous nous appuierons sur des postures de redressement du corps et sur le souffle.
#5 - Sophrologie : atelier kinésiologie
La kinésiologie est une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise et de la chiropraxie qui permet une équilibration sur mesure. Des
La kinésiologie est une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise et de la chiropraxie qui permet une équilibration sur mesure. Des
ateliers ont été créés pour se préparer aux changements de saison.
#6 - Yoga : retrouver la souplesse physique et mentale
Prendre le temps de s’installer dans les postures, dans un effort juste pour améliorer notre souplesse articulaire et musculaire.
#7 - Yoga : installer le calme et la tranquillité
Des postures d’intériorisation, le pranayama et la méditation pour trouver le calme intérieur.
#8 - Sophrologie : libération de la respiration
Notre corps vit différents évènements qui peuvent avoir une incidence sur notre posture. Grâce à la respiration, il est possible de débloquer les cervicales, thorax et abdominaux qui se coincent avec la sédentarité et le stress.
#9 - Sophrologie : relaxation guidée
Guidée par une professionnelle, vous accéderez à une relaxation profonde grâce aux exercices de respiration et à la visualisation. Vous goûterez alors au lâcher prise.
Guidée par une professionnelle, vous accéderez à une relaxation profonde grâce aux exercices de respiration et à la visualisation. Vous goûterez alors au lâcher prise.
Ces ateliers sont une invitation à prendre soin de vous, à vous ressourcer et à retrouver un équilibre harmonieux entre corps et esprit. Rejoignez-nous pour une expérience régénérante et apaisante.
Date and place
Sat Nov 16, 2024 to Fri Jun 20, 2025
Timezone : Europe/Paris
