Atelier Yin & Yoga Nidra - Éloge de la Lenteur
Sun Dec 01, 2024 from 05:00 PM to 07:00 PM
Timezone : Europe/Paris
EKA Yoga, Rue du Général Jean Compans, Toulouse, France
Atelier : L’éloge de la lenteur
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Un souffle de douceur pour accueillir l’hiver en soi
À l’aube de l’hiver, lorsque la nature se prépare à l’hibernation, cet atelier vous invite à ralentir, à plonger dans un espace de silence et de sérénité, pour amorcer la saison froide avec calme et douceur. Un voyage intérieur où chaque mouvement, chaque respiration, devient une caresse pour l'âme et le corps.
Au programme :
- Pranayama (30 mins) : Différentes techniques de respiration pour prendre le temps de se déposer dans la pratique, apaiser le mental et réchauffer l’intérieur. Chaque inspiration est un moment d’ancrage, chaque expiration, un lâcher-prise.
- Yin Yoga (1h) : Une danse silencieuse avec le temps, où chaque posture est tenue avec douceur et attention. Le Yin ouvre les portes de l’introspection et nous permet d’atteindre les couches profondes du corps, là où les tensions se déposent lentement, comme la neige qui recouvre la terre.
- Yoga Nidra (30 mins) : L'art de l'immobilité consciente, où le corps se repose profondément et l'esprit s’évade. Un voyage guidé vers un état de relaxation totale, comme un sommeil éveillé, pour se réconcilier avec le calme intérieur.
Cet atelier est une invitation à se retirer dans l’intimité de soi, à ralentir le rythme effréné du monde extérieur et à préparer le cœur à la saison de l’introspection. À l’approche de l’hiver, nous cultivons la lenteur, la présence et la chaleur intérieure pour affronter le froid avec douceur et équilibre.
Durée : 2h
Pour qui : Ouvert à tous, débutants ou pratiquants confirmés, cet atelier s’adresse à ceux qui souhaitent s’offrir un moment de paix intérieure, à l’abri des turbulences extérieures.
Laissez la lenteur vous envelopper, comme un manteau de douceur, et offrez-vous ce temps suspendu, où chaque instant est une invitation à l’introspection et à la régénération.
Date and place
Sun Dec 01, 2024 from 05:00 PM to 07:00 PM
Timezone : Europe/Paris