La marche en silence et méditation en plein air
dans le bois de Vincennes
Départ & Arrivée : au parc devant la Mairie de Vincennes
RdV : 10h devant la statue du Général Pierre Daumesnil située dans le parc devant la Mairie de Vincennes
30 Cr Marigny, 94300, Vincennes
Prenez le métro ligne 1 Château de Vincennes ou le RER (ligneA) gare de Vincennes
Contenu
- 3km, 2h avec l'allure lente
- Découvrez la marche en groupe en silence
- Découvrez différentes méditations guidées tout au long du parcours (méditations des sens, etc. variables à chaque séance)
- Arrivée vers 12h au point d'arrivée
- Partage de l'expérience, pour ceux qui le souhaitent, à la fin de la session
Le petit plus de ce parcours : Découvrez le bois de Vincennes en profondeur, les différents visages au cours des saisons. Avec le silence prolongé, vous verrez, peut-être, le temps disparaitre...?
Comment se passe l'expérience ?
Je vous guide une marche silencieuse avec des pratiques de méditations de pleine conscience avant, pendant et après la marche en silence dans le bois (vous avez toujours la possibilité d'être debout ou de vous asseoir selon vos besoins).
Je vous propose de partager nos expériences après la marche si vous le souhaitez.
Marcher en silence pendant une heure et demie pour retrouver son calme intérieur, en explorant les sensations du corps, observant les pensées, les sensations du corps et les émotions qui émergent... Le silence permet d'accéder à la conscience de soi et de percevoir le monde qui nous entoure.
Petit rappel : marcher en silence vous laisse libre de sourire..., à vous-même ou aux autres !
