Qu'est-ce que c'est ?

Dites adieu à votre stress ! Sans prise de tête et même si vous n'y connaissez rien, marche à pied, sophrologie et méditation en plein air.

Un moment relaxant et dynamisant proposé dans les plus beaux lieux de nature d'Île de France.

Débarrassez vous de l'irritabilité, du sommeil irrégulier et des petits (ou gros) bobos liés au stress.

Apprenez pas à pas à vous détendre, profitez de lieux apaisants facilement accessibles et extrêmement ressourçants !

Même si vous ne connaissez rien à la sophrologie ou à la méditation, vous retirerez d'énormes bénéfices de ces moments d'exception.

Venez prendre le temps de marcher, de respirer, de méditer dans des lieux qui sont un véritable trésor à portée de métro.

Durée approximative :1h30 à 2h

Distance de marche à prévoir : 3 à 5 Km (selon le lieu)

Parfait pour les débutants comme pour les personnes déjà habituées aux techniques de sophrologie ou de méditation

Ouvert à toutes les personnes qui peuvent marcher 5 kilomètres en 2 heures

Chaussures confortables, tenue confortable qui permette quelques mouvements d'étirement (tenue imperméable si pluie!)

Tarifs

Parcours en groupe guidé

10 € Participation 

La marche sophro/parcours bien être est compris dans l'abonnement annuel en présentiel de l'association Vivre Ici et Maintenant

Les étudiants du CROUS de Paris bénéficient de la gratuité

Tarif étudiant 5€ (justificatif demandé)

Vous recevrez les informations détaillées après votre inscription.

Parcours autonome avec l'application Apprivoiser son Stress

Gratuit (Se fait sous votre propre responsabilité)

Accès

Pour venir en transports :
RER B (Tarif Paris intramuros) arrêt Cité Universitaire
Tram T3a arrêt Cité Universitaire
Ⓜ️Métro 4 Porte d'Orléans (comptez environ 1/4 heure à pied)
BUS 88 arrêt Jourdan Montsouris
BUS 21 ou 216 arrêt Cité Universitaire

Ⓜ️Métro 8 Porte Dorée ou Charenton écoles (comptez environ 1/4 heure à pied)
BUS 325 arrêt Caserne des Gardes