« Accueillez le printemps en pleine sérénité »

Les changements de saison sont aussi des changements au niveau de notre corps.

Grâce à cette matinée de relaxation vous allez pouvoir, grâce aux exercices de respiration et de corporalité, vous reconnectez à votre corps, vos émotions et à vos sens .

 

Accueil 9h30 

Découverte du lieu

 

1ere partie : Temps de respiration et de découverte

 

Respirons : "Ré" Apprendre à respirer

Relaxons-nous : Exercices doux de corporalité pour se reconnecter à son corps et apprendre à l'écouter.

Découvrons : Découverte de ses sens

 

Pause Gourmande :

Temps d’échange et de partage autour d’une boisson et d’une collation

 

2éme partie : Voyage méditatif relaxant et apaisant

Pause méditative pour apprendre à relâcher notre corps et découvrir, le calme, le lâcher prise et la détente

 

"Nous vivons les moments de notre vie au travers de nos sens, de nos emotions savoir les écouternous permet de mieux vivre notre quotidien"

 

Apprendre à vivre ici et maintenant et prendre plaisir chaque instant

 

Prévoir tapis de yoga, plaid et coussin pour vivre ce moment de détente autour du poêle à bois dans les meilleures conditions. 

 

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