Matinée bien être pour prendre un temps pour soi

En temps que sophrologue et thérapeute je vous propose durant cette matinée de découvrir des outils simples à mettre en place dans votre quotidien pour intégrer calme et serenité

 

Durant cette matinée nous pratiquons des exercices doux de relaxation du corps pour être à l''écoute de nos émotions et des maux du corps.

Issus de la sophrologie ces exercices apportent une meilleurs connaissance de vous.

 

Nous réalisons des tecniques de respirations pour apprendre à mieux controler ses émotions

Une partie théorie pour mieux comprendre vos réactions

 

Les bols tibetains viendront ajouter une note de douceur et un voyage sensorielle durant cette matinée.

 

Une pause gourmande permettra un moment d'échange et de partage

 

La matinée se terminera avec un voyage méditatif pour découvrir l'état modifié de conscience qui permet de relâcher le corps et programmer le positif

 

Au plaisir de partager avec vous cette matinée

 

Lucy Germanangue

Sophro-thérapeute