"Offrez-vous une matinée de relaxation pour apprendre à gérer vos émotions »

 

Les émotions font partie de nous mais parfois elles prennent le contrôlent de notre corps et de nos comportements et deviennent envahissantes et incontrôlables

 

Cette matinée va vous permettre de découvrir des outils simples à mettre en place dans votre quotidien pour gérer vos émotions dans un lieu unique et atypique

 

PROGRAMME

Accueil 9h30
"Découverte du lieu la yourte de Gannat"

 

1ere Partie : Évacuer les tensions accumulées

 

Respirons : Techniques de respiration apaisantes et relaxantes

Évacuons : Exercices de corporalité permettant au corps d'évacuer le stress et les effets négatives vécus lors de fortes émotions

 

Pause gourmande

 

2ème Partie : Le temps de méditation

 
"Apprenez à gérer vos émotions "

 "Voyage pour découvrir nos émotions et savoir nous écouter »

 

" Il est parfois difficile de canaliser nos émotions face à certaines situations ou certaines personnes. Les outils fournis lors de cette matinée de détente vous aideront dans votre quotidien pour gérer vos émotions et rester maitre de vos décisions.

Vous allez apprendre à ne pas laisser vos émotions vous contrôler"

Au plaisir de vous rencontrer et de partager ce moment à vos côtés

N’oubliez pas :

Prévoir tapis de yoga, plaid et coussin pour vivre ce moment pleinement autour du poêle à bois

 

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