Oui ! la pratique régulière de la méditation a des effets visibles et prouvés scientifiquement sur notre bien-être mental d'une façon générale.

Je vous en dis plus à l'occasion de cette MATINEE MEDITATION « REGULER NOS EMOTIONS» en présentiel , dans un lieu d'exception au coeur de la nature à 15 mn de Paris.

 

Une matinée pour se poser et découvrir (ou approfondir) la meditation.

Au programme : méditations assises et en mouvements (comme du yoga très doux), temps d’introspection et de partages en petits groupes, temps d’échanges.

Pour ceux et celles pour qui c’est tout nouveau, sachez qu’il n’y a pas de niveau particulier à avoir en méditation comme en yoga.

Nous nous retrouverons dans un lieu inédit : un espace ouvert sur la nature en plein cœur de Saint-Cloud à deux pas de la gare du VAL d’OR. Et s’il fait beau on pourra méditer en extérieur !

 

Nous nous retrouvons le dimanche 19 JANVIER à 9h30 pour un temps the/café d’accueil avant de démarrer. Nous terminerons à 12h.

 

Pour venir :

Ligne L : Arrêt Le Val D’or (attention, ce n’est pas la gare de Saint-Cloud !). En sortant de la gare du Val d’Or, traversez la rue et faites quelques pas et vous y êtes.

De Paris : 15 à 20 mn de train au départ de la gare Saint-Lazare.

Tram 2 : Arrêt Coteaux puis 5 à 7 mn de marche

De Paris : 10 mn de tram depuis La Défense.

 

A NOTER : les billets ne sont pas remboursables mais peuvent être échangeables avant le 10 janvier inclus.