✨ Atelier Méditation Pleine Conscience ✨

 Tous les jeudis matin  de 8H30 - 9H15 
à la boutique  Origi'nell  3 rue Charles de Gaulle  Charlieu (42)

Prenez un moment pour vous✨ ! Rejoignez nous chaque jeudi matin pour une séance de méditation pleine conscience, un espace de calme et de recentrage pour bien commencer la journée.

 Au programme :

•  Méditation guidée
•  Exercices de respiration
•  Relaxation profonde
•  Un temps d’échange en toute bienveillance

Tarif & réservation : Tarif libre, conseillé 10€

 Inscriptions sur cette billeterie ou par sms au 07 86 29 58 40

Venez cultiver la sérénité et l’équilibre intérieur avec nous ! ????????

1. Commencer la Journée avec Sérénité : La méditation vous permet de vous ancrer dans le moment présent dès le matin, apaisant ainsi votre esprit et préparant votre corps à affronter la journée avec calme et clarté.

2. Cultiver un État d'Esprit Positif : La pratique de la gratitude vous aide à focaliser votre attention sur ce qui va bien dans votre vie, renforçant ainsi votre bien-être émotionnel et favorisant une attitude positive face aux défis quotidiens.

3. Renforcer la Pleine Conscience : En développant votre capacité à rester présent et attentif à l’instant, vous devenez plus résilient face aux distractions et au stress, ce qui améliore votre concentration et votre efficacité tout au long de la journée.

4. Créer un Rituel Personnel : Intégrer cette méditation dans votre quotidien vous offre un espace de réflexion et de recentrage, un moment précieux pour vous-même avant de vous plonger dans les obligations de la journée.

5. Connecter Corps et Esprit : À travers la méditation et les pratiques de pleine conscience, vous créez une connexion plus profonde entre votre esprit et votre corps, favorisant ainsi une harmonie intérieure qui se reflète dans votre comportement et vos interactions.

6. Participer à une Communauté Bienveillante  : Si vous suivez cette méditation en groupe, une fois par semaine, vous bénéficiez du soutien et de l’énergie collective des autres participants, renforçant ainsi votre engagement et votre motivation.

7. Améliorer Votre Santé Mentale et Émotionnelle : La méditation a des effets prouvés sur la réduction du stress, l'anxiété et la dépression. Elle contribue également à renforcer votre résilience face aux situations difficiles.

8. Développer la Conscience de Soi : En pratiquant régulièrement, vous devenez plus conscient de vos pensées, émotions, et comportements. Cette prise de conscience vous permet de mieux comprendre vos besoins et de prendre des décisions plus alignées avec vos valeurs.