La méditation est  l'un des buts majeurs de la pratique du yoga au sens large.

Selon les Yoga Sutras de Patanjali, elle est la 7è étape sur le chemin de la libération de tous nos conditionnements.

 

Au cours de ces séances d'1h, je vous propose de vivre l'expérience de la méditation yogique en préparant le mental par du pranayama, le chant de sons et la concentration (sur la flamme d'une bougie, le souffle ou le son).

 

La séance se terminera par une méditation qui durera entre 10 à 20mn.