Méditer au quotidien - 21 Jours
Thu Jan 02, 2025 at 07:30 AM to Wed Jan 22, 2025 at 07:50 AM
Timezone : Europe/Paris
Online event
Je suis heureuse d'ouvrir un nouveau cycle de 21 jours de méditation à mon retour d'Inde et pour démarrer la nouvelle année.
Le principe : chaque matin à partir du 2 Janvier 2025, je vous retrouve pour vous guider au travers de méditations chaque jour différentes. Pour cette édition, j'ai à coeur de vous faire une proposition nouvelle : dès le 2 Janvier, le focus sera mis sur les techniques de respiration (respiration abdominale, anuloma viloma, kapalabhati, gangotri krya, respirations sur différents rythmes et timing...) et moins sur une guidance verbale et/ou de visualisation. C'est une toute nouvelle expérience que je vous propose de vivre !
Ce cycle de méditation aux personnes ayant quelques notions des pranayamas de base. Si vous avez un doute, n'hésitez pas à m'écrire à geraldine.soares18@gmail.com pour qu'on en discute !
Les principaux bienfaits des pranayamas qui seront proposés :
> purification physique, mentale et émotionnelle
> diminution du stress et de l'anxiété
> clarté d'esprit et qualité de concentration
> développement des capacités respiratoires
> relâchement des tensions profondes
> soutien des systèmes digestif, hormonal, nerveux
> augmentation de la confiance en soi et de la persévérance
> meilleur soin au monde pour commencer sa journée !
> Du 2 au 22 Janvier 2025
> De 7h30 à 7h50 (connexion sur zoom à 7H25 pour commencer à l'heure)
> Toutes les méditations seront enregistrées et transmises par mail jour après jour pour suivre le cycle en décalé si besoin
> Invitez un.e +1 : avec votre place réservée, vous pouvez inviter la personne de votre choix à participer au cycle et partager ces précieux moments ensemble. Parlez-en autour de vous ! Pour ce faire, suite à votre réservation, envoyez-moi un mail pour me transmettre prénom, nom et adresse mail de cette personne.
> Je réponds à vos questions par mail : geraldine.soares18@gmail.com
> Toutes les infos sur ce cycle via mon site : geraldinesoares.fr/mediter-au-quotidien
Avec le coeur,
Géraldine aka Mokshi Anand
www.geraldinesoares.fr
Date
Thu Jan 02, 2025 at 07:30 AM to Wed Jan 22, 2025 at 07:50 AM
Timezone : Europe/Paris
