Soit 9€/cours au lieu de 16€
Ofre réservée aux nouveaux élèves uniquement.
Valable 1 mois à partir de la date d'achat.
3 cours... C'est le minimum pour ressentir des effets durables sur votre santé et votre bien-être mental ! La formule idéale pour commencer si vous ne savez pas quelle pratique choisir, si vous voulez essayer sans obligation de vous engager.
Les cours ont lieu en visio sur Zoom. Après inscription, vous recevez votre lien de connexion au plus tard 15' avant le cours.
Chaque séance fait l'objet d'ajustements, de corrections et d'un suivi personnalisé de l'élève par le professeur.
Les cours commencent à l'heure.
Nos différentes pratiques de Yoga
BIKRAM YOGA
La série de yoga Bikram est un enchaînement dynamique de 26 postures répétées 2 fois, plus 2 exercices de respiration au début et à la fin, pendant 90 minutes. Extrêmement complète, elle permet un profond nettoyage, une élimination des toxines dans tout l'organisme, une amélioration de la musculature en profondeur, une meilleure posture, plus de souplesse et d'amplitude de mouvements, une silhouette plus fine et plus tonique.
Adapté à tous les niveaux, le Yoga Bikram se pratique habituellement dans une salle chaufée à 40°C. A domicile veillez simplement à être plus doux et à l'écoute de votre corps dans les backbends.
Lundi 19h30 90' (série complète)
Mardi 12h30 60' (1 seul set)
YIN YOGA
Pratique douce et antistress qui permet de libérer sensiblement les tensions du quotidien dès la première séance.
Les postures sont tenues le plus souvent au sol dans la durée, pendant 2 à 5 minutes, dans une approche méditative de connexion à soi-même. Le Yin Yoga permet d'atteindre les couches plus profondes des fascias pour gagner en souplesse, améliorer la mobilité du corps, régénérer les tissus et réduire les courbatures.
Jeudi 19h30 - 1h
MORNING FLOW
Respirations et postures sur un thème spécifique vous aideront à déverrouiller le corps en douceur et ancrer l’esprit dans la journée à venir, pour la vivre dans la juste énergie!
Jeudi 9h30 - 45'
Vendredi 9h30 - 45'
