La pratique de la cohérence cardiaque s’appuie sur une séquence respiratoire induite qui participe à nous reconnecter avec notre corps et notre souffle vital et contribue également à rééquilibrer notre système nerveux autonome pour mieux gérer le stress.
Dans ce Pack Cohérence Cardiaque, vous allez trouver TOUS LES OUTILS nécessaires pour installer cette pratique dans votre vie quotidienne :
- Un test pour évaluer votre niveau de stress
- Une vidéo de 50 minutes pour comprendre comment pratiquer la cohérence cardiaque, connaître les bénéfices de cette pratique, analyser le résultat de votre test du stress et prendre connaissance des outils d'aide à la pratique
- Un cahier d'exercices de 16 pages pour vous accompagner à l'ancrage de cette pratique dans votre quotidien et lever les freins que vous pourriez rencontrer
- Une séance de coaching d'1h INCLUSE
Et maintenant, en route pour votre pratique de la cohérence cardiaque !
Je me réjouis de vous retrouver pour notre prochaine séance de coaching !
Sylvie Filet - Psy Coach ACTion
Psychologue de formation, Coach, Thérapeute ACT, Cerftiée en cohérence cardiaque
