Plantes et yoga pour des articulations saines
Sat Dec 07, 2024 from 10:00 AM to 12:30 PM
Timezone : Europe/Paris
Lyon 4 , France
Rejoignez-nous pour un atelier unique alliant les bienfaits du yoga et des plantes médicinales, conçu pour soulager et renforcer vos articulations.
Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cet atelier vous apportera des outils pratiques pour améliorer votre bien-être corporel.
Au programme :
- Séance de Yoga : Guidée par Dayana, enseignante certifiée en yoga et Mouvement de Mobilité, vous enseignera les Rotations Articulaires Contrôlées (CARs), des mouvements spécifiques pour améliorer votre mobilité et prévenir les blessures.
- Atelier Plantes : Découvrez des plantes médicinales bénéfiques pour réduire l’inflammation et soulager les douleurs articulaires. Vous apprendrez à faire un mélange d'huiles essentielles anti douleurs et partirez avec des conseils naturopathiques pour prendre soin de vos articulations.
Les intervenantes :
- Dayana MARTINEZ : Dayana enseignante certifiée en yoga avec une formation de 200 heures, ainsi qu'en Mouvement de Mobilité. Dans notre atelier, nous mettrons l'accent sur les articulations. Nous apprendrons la routine CARs qui signifie Controlled Articular Rotations en anglais. Les Rotations Articulaires Contrôlées sont des mouvements spécifiques conçus pour entretenir et renforcer les articulations. Elles aident à améliorer la mobilité, à réduire la raideur et à prévenir les blessures en permettant un mouvement fluide et contrôlé dans les différentes articulations du corps.
- Swanhilde ABELE : Je suis praticienne en herboristerie et conseillère en Fleurs de Bach. J’accompagne les personnes qui souhaitent améliorer leur qualité de vie et retrouver un mieux-être. Formée à l’école lyonnaise des plantes médicinales, j’ai une démarche holistique (corps et émotions). J’anime des ateliers régulièrement, où je transmet mon savoir sur les plantes et leurs utilisations.
Participez à cet atelier pour redécouvrir le plaisir du mouvement en harmonie avec la nature. Offrez à vos articulations le soin qu'elles méritent !
