Dire ou recevoir un non, ça parait très simple, et pourtant ça ne l’est pas. En pratique, il n’est pas toujours évident d’exprimer un choix, et parfois encore moins d’arriver à identifier ce qui nous fait envie ou pas. Quant à recevoir un refus, cela peut blesser l’ego de certaines d’entre nous.

 

Cette formation offre un espace d’exploration théorique et pratique du consentement, avec un focus sur nos limites.

 

A travers des échanges et des exercices pratiques en duo ou plus, tu pourras :

- apprendre à ressentir dans ton corps ce qui te fait vraiment envie

- découvrir des outils pour exprimer de façon claire le refus

- identifier les refus de consentement dans ses différentes nuances et être sensibilisée aux biais de consentement

 

L'intention est de changer de perspective sur nos interactions, en les envisageant davantage comme des moments de co-création, où chaque personne se sent libre de s’exprimer sur ce qui lui fait envie et de poser ses limites. De cette manière, on arrive à des échanges équitables, respectueux et qui sont qualitatifs pour toustes.