Programme disponible à vie !

Chaque jour nous sommes en mode automatique, notre mental est aspiré par toutes les actions que nous devons accomplir, les décisions à prendre, les listes, les notifications de tous les côtés. Notre mental est plein, nous ruminons le passé, nous anticipons le futur.

On se raconte des scénarios qui nous empêchent de vivre le moment présent.

Nous sommes déconnectés de notre corps, notre mental à fond et notre corps, avec sa carapace musculaire qui se remplie de stress au fil des jours nous envoie des messages que nous n’entendons pas.

Maux de tête fatigue troubles de l'humeur stress et autres symptômes arrivent et se fixent en nous.

 

Ce programme 100% en ligne et 100% positif et antistress va vous permettre d'apprendre à mieux utiliser votre respiration pour réduire votre charge mentale, travailler sur votre état émotionnel, vous libérer de vos tensions trop présentes dans votre corps.

Vous saurez alléger des conséquences d’un trop plein du mental sur votre corps.

Vous allez devenir expert en respirations efficaces pour récupérer, oxygéner davantage votre corps et ainsi avoir plus d'énergie.

 

Ce programme est un cadeau que vous vous faites.

Prenez chaque respiration comme un moment pour vous, un cadeau pour réguler votre état mental, émotionnel et corporel.

Vous allez apprendre plus, savoir utiliser votre respiration.

 

Pratiquez une respiration par jour dans l'ordre.

Faites chaque exercice le soir, pendant 7 jours.

puis refaites le même programme la semaine suivante.

Si vous en ressentez le besoin faites le programme pendant 4 semaines. 

 

Vous allez prendre conscience des bienfaits d'une respiration efficace, et avec un immense bonheur tous les bienfaits sur votre vie !

——

 

Vous pouvez le vivre pour vous-même ou l'animer à un de vos proches grâce aux précautions données et tous les scripts de chaque audio fournis.

—-

Vous allez apprendre comment avoir plus de calme intérieur et plus d'énergie vitale.

Vous saurez comment recupérer un meilleur sommeil,

vous maîtriserez des exercices pour réduire votre charge mentale, moins de symptômes du stress, moins d'idées désagréables.

 

Vous allez savoir comment ramollir votre carapace musculaire due à votre stress et vous constaterez moins de tensions musculaires et moins de grignotages compulsifs .
 

Vous allez vous recentrer, bien utiliser votre diaphragme, bien respirer.

Ce programme  est une aide pour équilibrer

votre système nerveux entre les 2 branches sympathiques et parasympathiques. Vous vivrez avec plus de concentration, plus de la mémorisation.

 

Ce qu'il n'est pas :

il n'est pas un accompagnement individuel 

il ne remplace pas l'avis de votre médecin

il Ne donne pas de diagnostic.

Rien n'est imposé.

Vous êtes totalement libre de le réaliser quand vous voulez  en partie ou en totalité.

​

De quoi est-il composé ?: 

 

Présentation du programme : avec un audio

Les précautions positives : par écrit dans le pdf 

Les contre-indications : par écrit dans le pdf 

Le check In : avec un audio dans pratique complète, script fourni.

 

Pratiques :

1/ Porter une attention particulière au phénomène de la respiration : 6mn36 (Début : 2mn10)

2/ Le scanner corporel complet : 10mn13

3/ Expiration longue apaisante et calmante du système nerveux : 5mn17

4/ Le Training autogène de Schultz : 3mn05

5/ Le déplacement du négatif et de ses tensions musculaires : 5mn30

6/ L’activation du positif : 2mn54

7/ Pratique complète avec toutes les respirations : 22mn

8/ Bonus : le geste signal : 3mn12

9/ Bonus audio du programme confiance en soi "prendre soin de soi et être bienveillant avec soi-même" 17mn

​—-

Total : 7 audios, 5 scripts, Bonus recettes de 2 boissons antioxydantes maison, conseils Fleurs de Bach anti stress , huile essentielle anti stress , un exercice pour un bon sommeil, 5 mantras positifs...un EBOOK COMPLET ANTISTRESS ! Tout beau.

A s'offrir ou à offrir en cadeau à un de ses proches qui en a besoin. 

 

Vous avez également la possibilité d'obtenir pour tout achat d'un programme : un module hospitalisation offert.

Cest un module de soutien si vous êtes hospitalisé et qui est composé de belles idées pour vous aider pendant votre hospitalisation. Il ne remplace pas les instructions données par votre médecin.

 

​En achetant le programme 7 R vous contribuez à l'association neurones positifs qui œuvre pour le personnel soignant et les étudiants soignants.

 

En promotion en 2024, après il passera à 109 €