Programme MSC - L'autocompassion en pleine conscience - les vendredi après-midi
By
EC Coaching
Fri Sep 26, 2025 at 01:00 PM to Fri Nov 14, 2025 at 04:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Online event
Et si vous deveniez votre meilleur·e allié·e ?
Vous connaissez sans doute cette petite voix intérieure qui ne cesse de vous critiquer :
- Tu aurais pu faire mieux…
- Arrête de te plaindre, secoue-toi !
- Tu dois être fort·e pour les autres!
- Si tu demandes de l’aide, c’est que tu es faible….
Dans notre monde moderne, où la performance et l’exigence sont omniprésentes, l’auto-jugement devient une habitude insidieuse.
Face à ces pressions, cette petite voix autocritique prend le contrôle pensant nous protéger :
- Nous cherchons constamment à en faire plus.
- Nous nous interdisons de nous plaindre.
- Nous taisons nos émotions.
- Nous évitons de demander de l’aide.
Mais si cette voix part d’une bonne intention, elle nous dessert voire nous fait souffrir.
Imaginez un instant…
Au lieu de vous juger durement lors des moments difficiles, vous appreniez à vous parler avec bienveillance, à vous réconforter et à vous encourager, comme vous le feriez pour un·e ami·e cher·e.
Il ne s’agit pas d’un combat. Se libérer de ces injonctions n’est pas facile, mais c’est possible!
Nous sommes ravies de vous accompagner sur le chemin de la bienveillance envers soi.
Nous vous souhaitons la bienvenue dans le programme MSC
(L'autocompassion en pleine conscience).
Chaleureusement
Estelle & Sarah
Date
Fri Sep 26, 2025 at 01:00 PM to Fri Nov 14, 2025 at 04:00 PM
Timezone : Europe/Paris