QU'ALLEZ-VOUS EXPÉRIMENTER DURANT CE STAGE ?

Vous allez découvrir les principes de base de la pratique du Qi Gong, en expérimentant des mouvements traditionnels, ou issus de recherches plus récentes.

Ces mouvements vous permettront de vous ancrer énergétiquement et de faire circuler votre énergie. Deux conditions essentielles au maintient d'une belle vitalité. 

 

QUEL EST L'OBJECTIF DE CE STAGE ?

C'est formidable de passer 3 jours, dans le cadre de vie magnifique et stimulant du Domaine du Taillé, mais une fois rentré, que faire pour rester dans l'ambiance et continuer d'entretenir sa vitalité...?

Le but de ce stage est que vous repartiez avec votre enchaînement personnalisé, selon vos besoins énergétiques et vos envies, afin que vous puissiez prolonger les bienfaits des pratiques découvertes. 

Le dernier jour, je vous aiderai à faire votre choix parmi les différents exercices que nous aurons vu les jours précédents, pour vous construire un enchaînement sur mesure, que vous aurez plaisir à reproduire quotidiennement. 

 

JE VOUS GUIDE DURANT CE STAGE

Je suis Chrystel Herbeaux Del Pino, après m'être formée au Qi Gong en France et en Chine, ainsi qu'à l'EFT (Emotionnal Freedom Technique) au sein de l'IFPEC, je partage depuis une quinzaine d'années ces pratiques qui m'ont permis d'apaiser mes émotions et d'équilibrer mes énergies.

J'anime le site "Sante-autonome.fr" et ma devise est : "Transformer le corps par l'Esprit et l'Esprit par le Corps".

Pour rendre cela possible, je transmets des pratiques de Qi Gong et d'EFT en cours, en stages, dans des programmes en ligne ou sur ma chaîne Youtube qui compte plus de 120 000 abonnés et 15 millions de vues.

Mon souhait est que chacun puisse profiter au mieux de cette période de transformation. Pour que chacun contribue pleinement, et dans la Joie, à l'évolution des consciences, individuellement et collectivement .

 

PROGRAMME DÉTAILLÉ DU STAGE

 

Journée Type :

7h30/8h : Pratique Yang – étirements et postures (optionnelle)

8h : Petit déjeuner

9h/12h : Pratique collective

12h30 : Déjeuner

15h/18h : Pratique collective

18h/19h : Pratique personnelle corrigée (optionnelle)

19h30 : Dîner

21h : Pratique Yin – Méditation et automassages (optionnelle)

 

Lundi 7 avril 18h-19h30 : Pratique de BIENVENUE

Je vous présenterais l'Esprit des pratiques proposées dans ce stage.

Nous aborderons surtout l'Ancrage Énergétique en théorie mais surtout en expérimentant plusieurs exercices pour éveiller votre ressentis corporel. L'objectif de cette séance est de nous préparer au mieux pour la journée du lendemain qui sera consacrée à cultiver son Ancrage. 

Et bien sûr, nous ferons connaissance !!!

 

Mardi 8 avril : Ancrage

Durant cette journée l’accent sera mis sur l’ancrage énergétique. Les pratiques proposées auront pour base le Qi Gong. Elles auront pour but de renforcer notre contact à la terre et à notre corps, grâce à des postures, des mouvements et des respirations.

Nous travaillerons aussi la force et la souplesse de nos jambes et développerons la puissance de notre centre, pour laisser libre court au mouvement de la colonne vertébrale.

 

Mercredi 9 avril : Fluidité

Après avoir bien ancré et centré notre corps, nous pourrons expérimenter l’alignement et la souplesse grâce à des mouvements amples qui favoriseront la libre circulation de l’énergie. Nous travaillerons également l’intention de l’esprit pour conduire l’énergie dans notre corps, approfondir la visualisation créatrice, et mieux se connecter au ciel.

 

Jeudi 10 avril : Flow perso

Le matin sera consacré au mariage de l’ancrage et de la fluidité. Nous allons pratiquer, mais aussi jouer avec notre corps, notre souffle et laisser naître les images qui nous portent.

Et l’après-midi, en petits groupes ou en solo, vous allez créer votre routine personnelle, selon votre nature et vos besoins. Vous choisirez parmi tous les exercices vus pendant le stage et je vous guiderai dans cette création.

 

Vendredi 11 avril 9h-12h30 : Flow Perso (suite)

Cette dernière journée sera consacrée à la pratique de votre enchaînement, aux corrections personnelles et aux changement eventuel. Pour prendre ensemble de bonnes habitudes.

L’important est que vous repartiez avec votre enchaînement sur mesure, que vous aurez plaisir à pratiquer longtemps après le stage.

 

Je serais assisté durant toute la durée du stage par mon ami, et formidable professeur de Qi Gong, Ludovic Monsigny. 

Nombre maximum de stagiaire : 40

 

Après le stage, vous aurez accès gratuitement à des vidéos récapitulatives des mouvements enseignés durant le stage sur la plateforme de formation de Santé-Autonome, afin de faciliter la continuité de votre pratique.

 

A apporter au stage :

 

Annulation : 50% de la somme sera remboursé à un mois du début du stage. Aucun remboursement ne sera affectué à moins de 15 jours avant le début du stage.

 

IMPORTANT :

A moins que vous n'habitiez juste à côté du Domaine de Milhas, vous devrez réserver votre hébergement en pension complète (Repas végétariens - A partir du dîner du lundi 7 avril jusqu'au déjeuné du vendredi 11 avril inclu), soit 4 nuits.

 

Voici les différents tarifs proposés par le Domaine :

 

La réservation et le réglement de l'hébergement en pension complète se fera par mail et par virement auprès de Chrystel après votre incription, au plus tard le lundi 31 mars 2025. 

 

Voici le lien vers le site du Domaine de Milhas : https://www.domainedemilhas.com/

 

A très bientôt les amis,

Coeurdialement

Chrystel