RANDO-SOPHRO 

 

Trop de tension, trop de pensées, ça deborde !!? 

 

Viens prendre un bol d'air dans la simplicité et la bonne humeur et repars  plus léger(e) et apaisé(e).

 

                                                 

                                                  Libère ! 

                                                  Respire ! 

                                                  Régénère ! 

 

 

 

Offres-toi une expérience unique alliant marche et sophrologie !

Libère ton stress et tes tensions : La marche en pleine nature agit comme un véritable reset pour ton mental. Elle t'aide à décompresser et à te reconnecter à toi-même, tout en préparant le terrain pour les moments de sophrologie.

Oxygène ton corps et ton esprit : Chaque pas favorise une respiration consciente. Grâce à la marche,à la marche méditative et aux temps de pratique de  sophrologie, tu  approfondiras  cette connexion et apaiseras ton esprit.

Recharge-toi en énergie positive : Les temps de sophrologie sont au cœur de cette expérience. En intégrant des pratiques de pleine conscience, tu  apprendras à mieux gérer tes émotions et à développer plus d' autonomie et de résilience face aux défis quotidiens.

 

 

Je suis Alexandra Sophrologue et éco-thérapeute.

Installéee depuis 8 ans sur la rive droite Bordelaise  j'accompagne grands et petits à se deployer pleinement dans tous les axes de leur vie 

 

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