Week-end de "pleine conscience sans effort" : « Reconnaître la Présence naturelle et l’intégrer au quotidien »
Cet atelier n’est pas une introduction à la méditation de pleine conscience.
La pleine conscience est le fait de prêter attention, sans jugement, à notre expérience du moment présent. Sensations, émotions, désirs, pensées : tout apparait dans l’expérience d’être ici et maintenant. Mais en général nous sommes happés par ces phénomènes et devenons décentrés, et par conséquent stressés ; nous perdons de vue notre centre intérieur.
Le but de cette journée est de retrouver ce centre au-delà des pensées, des émotions, du corps et de nous éveiller à notre véritable Soi qui est vaste, ouvert, libre, silencieux et intensément vivant.
« La pleine conscience nous permet, dit John Kabat-Zinn, d’entrer en contact avec une tout autre dimension de nous qui était là mais qu’on ne percevait pas, la dimension de notre sagesse intérieure. »
Dans cet atelier, nous explorerons concrètement cette dimension de sagesse par la pleine conscience afin de l’intégrer dans la vie de tous les jours et de vivre plus sereinement notre quotidien. Il s’agit d’opérer un retournement de notre attention, de découvrir notre vrai Soi et d’être cet Espace calme, lucide et éveillé.
Pour cela Fabien Devaugermé et José Le Roy utiliseront les méthodes de méditation de pleine conscience et les outils du philosophe anglais Douglas Harding. Cet atelier donnera à chacun la clef pour reconnaitre la Présence naturelle et l’intégrer au quotidien.
Cet atelier est animé par :
Le repas n'est pas inclus. Des restaurants sont à proximité.
