Réduire le Stress au Travail grâce à la Sophrologie
By
Bali Jihène
Sat Sep 28, 2024 from 10:00 AM to 12:00 PM
Timezone : Europe/Brussels
Rue Américaine 11, Saint-Gilles, Belgique
Vous sentez-vous souvent submergé par le stress au travail ? Vous avez du mal à trouver un équilibre entre vos responsabilités professionnelles et votre bien-être personnel ? Cet atelier de sophrologie est conçu pour vous !
Objectifs de l'Atelier
Dans cet atelier, vous apprendrez des techniques de sophrologie simples et efficaces pour :
- Gérer et réduire le stress au travail.
- Retrouver une sensation de calme et de sérénité.
- Améliorer votre concentration.
- Développer une meilleure compréhension de votre corps et de vos émotions.
Ce que Vous Allez Découvrir
- Exercices de Respiration : Techniques pour calmer le mental et détendre le corps.
- Visualisation Positive : Outils pour renforcer la confiance en soi et améliorer l’humeur.
- Relaxation Dynamique : Séances de relaxation pour libérer les tensions accumulées.
Pourquoi Participer ?
- Amélioration du Bien-Être : Apprenez à gérer votre stress pour améliorer votre qualité de vie au travail.
- Techniques Applicables au Quotidien : Des outils pratiques que vous pouvez utiliser n’importe où, n’importe quand.
- Ambiance Bienveillante : Un espace sécurisé et bienveillant pour partager vos expériences et progresser ensemble.
Quand : Le samedi 26 octobre de 10h à 12h
Où : À LA CASA PLANTA. Rue Américaine 11 - 1060 par @faisletoimeme
Combien : 30 euros pour les abonnés et 35 euros pour le public (Pas de remboursement en cas d'annulation)
Votre hôte pour cet atelier : Jihène Bali est sophrologue caycédienne (Master spécialiste de l’académie internationale de sophrologie caycédienne, Sofrocay) et sociologue de formation universitaire. Elle propose des ateliers thématiques en groupe et des accompagnements individuels.
Pour plus d’information consultez www.jihenebali.com ou suivez-la sur les réseaux sociaux @sophrologie.jihene.bali .
Nous avons hâte de partager cette expérience avec vous!
Date and place
Sat Sep 28, 2024 from 10:00 AM to 12:00 PM
Timezone : Europe/Brussels
