Le mouvement respiratoire est essentiel à la vie, mais nous sommes peu à observer ce geste inconscient et automatique. La respiration est le carrefour de nos systèmes fonctionnels (circulatoire, nerveux, digestif, émotionnel...), et apprendre à la contrôler peut permettre de gérer un stress, relâcher ses muscles, faciliter la digestion ou encore performer dans une tâche physique.

La méditation sera différente chaque mois, en fonction de la saison, ou/et de vos demandes, desideratas ou besoins.