Dans le cadre d'Elles Christmas organisé par Alexia Guilbert, je suis heureuse de vous proposer cette séance collective de breathwork.
Le breathwork est une respiration profonde, dynamique et connectée.
Au cours de cette séance vous aller decouvrir ce que vous souhaitez vraiment et intégrer dans tout votre corps votre puissant rêve.
Nous pratiquerons la méditation de pleine conscience, le journaling, le breathwork.
Voici quelques conseils pour la séance:
Être dans un endroit calme
Prévoir un lieu avec un matelas, canapé, lit (le breathwork se fait allongée) , un masque pour vos yeux et une couverture.
Des feuilles et crayon pour le journaling
*** Le breathwork n'est pas conseillé pour certaines personnes :
- antécedants personnels ou familiaux de problème cardiaques, d'anévrisme, glaucome, décollement de la rétine
- grossesse
- epilepsie
- Sortie d'opération chirurgicale
- asthme
- Problème psychiatrique
