3 jours de retraite dans un lieu enchanteur pour vous renforcer, vous ressourcer, vous nettoyer, vous reconnecter, et aussi pour explorer, libérer, chanter !
IMPORTANT HEBERGEMENT (à régler séparément) :
Il y a plusieurs types d'hébergements (chambre simple, chambre double, chambre partagée, ...) à réserver et régler directement auprès de notre lieu d'acceuil (Prix allant de 80€ le week-end à 150€ par personne : Tarif chambre partagée à 3 à 40€ par personne par nuit - Tarif chambre double, 1 grand lit ou 2 petits lits, à 50€ par personne par nuit - Tarif chambre simple avec salle de bain partagée à 65€ la nuit - Tarif chambre simple avec salle de bain privative à 75€ la nuit).
Dès que votre inscription est validée, merci de nous contacter pour nous dire quel type d'hébergement vous souhaitez et pour que nous vous donnions les infos pour le règlement de votre hébergement. (nb : Pour les 2 chambres doubles, il faut nécessairement être 2 lors de l'inscription)
DESCRIPTIF : Venez chanter, explorer, méditer, libérer, rire, vous nettoyer, vous renforcer, vous reconnecter à vous et à la Nature !
Une retraite pour se renforcer : renforcer son immunité (vous découvrirez les principes de l’hormèse, avec des techniques de respirations puissantes et de courtes expositions au froid !), sa confiance, son ancrage, son courage, sa connexion puissante avec sa nature profonde, …pour oser révéler sa force intérieure !
Une retraite pour se nettoyer : détoxifier son organisme, épurer les émotions négatives, oser déposer les entraves…et se déployer !
Une retraite pour se faire du bien et se révéler : avec des temps de relaxation profonde, de chant qui libère, qui ouvre, qui exprime plusieurs niveaux de soi, …qui exprime son être profond !
Une retraite en douceur, dans un cocon de bienveillance, de sourires, de chaleur humaine.
Ce sont 3 jours de retraite en douce détox au bouillon, aux fruits et aux légumes vapeur, dans un domaine enchanteur de 3 hectares de jardin (avec 2 piscines !) entouré de bien plus d'hectares de forêts, au cœur des Landes. Les gîte sont superbes, faits avec des matériaux naturels et décorés avec goût, offrant un confort très appréciable pour une retraite d'hiver. Bienvenue sur le lieu enchanteur de notre week-end, La Canopée des Landes !
À 1 heure 30 de Bordeaux, accessible en train pour ceux venant de Bordeaux, Paris, Toulouse... d'où que vous soyez, bienvenue à tous !
On vous a concocté un beau Programme tout doux et intense à la fois...et bien sûr toujours joyeux !
Ce séjour est ouvert à tous et à toutes, il n'y a pas de niveaux, pas de pré-requis (ni pour les respirations, ni en chant, ni en rien-du-tout !). Tout sera accessible à tous et à toutes, et rien ne sera obligatoire.
Alice chanteuse dans le groupe Lúceras, vous accompagnera dans tout ce qui touche au souffle, au chant, à la voix, chantée et parlée !
Zineb, naturopathe et animatrice d'ateliers de relaxation profonde, de préparation physique et mental type Wim Hof, cRusine et nutrition etc. vous accompagnera dans votre détox aux repas hypotoxiques, les respirations, les pratiques de renforcement, les bains froids.
Vous serez libres de faire les activités qui vous plairont, dans cet espace qui sera un espace pour vous faire du bien, prendre soin de vous et passer un moment de joie et de douceur !
VENDREDI
11h – 12h Accueil
12h – 13h Présentation du stage et cercle de bienvenue
13h – 14h Déjeuner hypotoxique de légumes et de fruits
15h00 – 17h Conférence Renforcement, hormèse et respiration
17h – 19h Atelier voix & souffle
19h – 21h Dîner hypotoxique bouillon & légumes vapeur
21h – 21h30 Balade nocturne et sons des animaux
SAMEDI
8h30h – Cercle de bonjour
9h – 10h Réveil musculaire et respirations hyperventilées
10h30 – 11h30 Pratique Renforcement & hormèse (avec courte exposition au froid, facultatif)
12h00 – 14h00 Dégustation du déjeuner de fruits en silence
14h30 – 16h Relaxation profonde & sophrologie
16h30 – 18h30 – Sortir son cri
19H – 21h Dîner hypotoxique bouillon & légumes vapeurs
21h – 23 Cercle de paroles
DIMANCHE
8h30h – Cercle de bonjour
9h – 10h Réveil musculaire et respirations hyperventilées
10h30 – 11h30 Renforcement & exposition au froid (préparation, exposition, retour de la chaleur, puis repos)
12h00 – 14h00 Déjeuner hypotoxique de fruits
14h30 – 16h30 Cercle de chant spontané suivi de mouvement spontané
16h30 – 17h00 Cercle de clôture
On vous attend les bras ouverts et le sourire au cœur !
Alice & Zineb
Alice Parisi
07 83 72 88 92
Zineb Réghay
06 50 75 68 62
