Vous êtes Sophrologue et vous souhaitez compléter vos offres en proposant des Ateliers de Gestion du stress.

Sophro-Trainer® a créé une formation pour vous permettre d’animer facilement des ateliers de gestion du stress « clés en mains » en format 3h00 et 1h30. Nous vous transmettons tous les outils nécessaires pour être immédiatement en confiance et opérationnelle.

À l’issue de cette formation vous serez à même d’animer des ateliers pour le public des entreprises, associations, institutions ou groupes de particuliers confrontés à la problématique du stress.

Objectifs de la formation
- Découvrir la structure et le rythme d’un atelier
- Connaître les mécanismes du stress
- Apprendre à animer les différentes séquences d’un atelier

Prérequis :

·Être équipé de PowerPoint (Microsoft Office) 

·Avoir une bonne connexion Internet pour suivre la formation en distanciel

Objectifs de la formation :

• Découvrir la structure et le rythme d’un atelier
• Connaitre le fonctionnement du sommeil
• Apprendre à animer les différentes séquences d’un atelier

Programme de la formation :

1. Généralités 

• Accueil et présentation
• Présentation de la formation

2. Savoir animer une séquence d’auto-évaluation de son chronotype

• Découvrir un test du rythme circadien
• Savoir répondre aux questions de l’auto-évaluation

3. Comprendre le fonctionnement du sommeil

• Comprendre les rythmes et les cycles du sommeil
• Appréhender les besoins et l’hygiène du sommeil
• Évaluer la somnolence

4. Découvrir les exercices de sophrologie adaptés au sommeil

• Exercices respiratoires
• Relaxation dynamique pour préparer un sommeil récupérateur
• Sophronisation pour se resynchroniser

5. Présentation du KIT des ateliers « clé en mains »

• Déclinaison des ateliers de 3h00 et 1h30 : deux fichiers PowerPoint (entre 70 et 47 diapositives commentées) 
• Présentation des fiches de pratique.
• Travail d'Activation Intra Sophronique (TAIS) de l'atelier, visualisation.
• 7 séances de sophrologie dédiées aux femmes : respirations, RD et visualisations (idées directrices)

   6. Préparation de sa prospection

• Tarifs et lieux de démarchage.
• Remise d'une fiche d'argumentairepour votre communication
• Remise d'un guide d’utilisation des ateliers Sophro-Trainer®

 Une attestation : Sophrologue animateur.trice d’ateliers Sophro-Trainer® vous sera remise.

Durée de la formation : 4 heures

Horaires de la VISIO : De 14h00 à 18h00

Formation à distance et en direct par ZOOM

Tarif : 200 € - SANS demande de prise en charge (Financement personnel)

La formation sera animée par : Sandrine CORDANI – Sophrologue – Formatrice