Envie de découvrir ou pratiquer le yoga près de Lille ? Vous souhaitez privilégier un accompagnement attentionné dans un groupe de taille restreinte ? Cette séance est faite pour vous!

 

Elle sera l'occasion d'expérimenter les nombreux bienfaits du yoga parmi lesquels :

* l'amélioration de la souplesse et de la mobilité des articulations.

* la complémentarité avec d'autres pratiques physiques (sport, danse, préparation à la randonnée etc.)

* l'accès à plus de paix intérieure.

* la préparation du corps et de l'esprit pour la méditation ou le sommeil.

 

Au programme : postures, respiration et méditation au sein d'un groupe de 2 à 4 personnes maximum permettant la prise en compte de vos besoins personnels.

 

Rendez-vous à Mons-en-baroeul les samedis de 11h15 à 12h15 avec votre tapis (si possible) et une tenue confortable.