On embarque ensemble pour 2h30 en tête à tête !
Focus sur toi, tes besoins et tes sujets du moment pour un maximum de bien être.
Après m'avoir détaillé par écrit, tes problématiques ou besoins du moment, je crée ta séance sur-mesure.
On se retrouve en séance de coaching, celle-ci te permettra de mettre des mots sur tes pensées, tes émotions et tes ressentis, puis tu te laisseras guider par ma voix, la musique et ta respiration afin de t'apaiser pour te réaliser.
Prévois le créneau dans ton agenda, un espace tranquille, un tapis de yoga pour t'allonger au sol, un plaid, un masque pour les yeux ou une écharpe ainsi qu'un carnet et un crayon. Pour une séance immersive, je recommande les écouteurs ou un casque audio.
Le Breathwork étant une respiration engageante et intense, qui provoque notamment une hyperventilation volontaire et contrôlée ainsi qu’un passage en état de conscience modifié, elle nécessite un cadre sécurisé pour sa pratique.
Voici les contre-indications :
- Femmes enceintes
- Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires (antécédents de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral)
- Glaucome
- Epilepsie
- Asthme sévère
- Diagnostique de trouble bipolaire, de schizophrénie, ou d’une condition psychiatrique (actuelle ou antérieure)
- Prise de médicament qui altère la chimie du cerveau (antidépresseur & anxiolytique)
- Stress Post Traumatique profond ou trauma grave et récent
Il convient évidemment de ne pas suivre ces séances sous l’effet de la drogue ou de l’alcool.
