Séance Respiration breathwork
Fri Feb 28, 2025 to Sun May 18, 2025
Timezone : Europe/Paris
Online event
Viens explorer le "pouvoir du souffle" !
Le breathwork, littéralement "travail du souffle", est une pratique de respiration consciente qui permet de se reconnecter à son corps, de se libérer des émotions qui peuvent nous entraver, de refaire circuler son énergie, et qui peut aussi permettre un éveil de conscience.
La séance dure 2h et comprend, outre le temps de respiration guidée, des temps d'explication, d'intégration et de partage.
Cette pratique est ouverte à tous (sauf contre-indications médicales, voir plus bas), que tu sois débutant en pratique de respiration ou adepte des pratiques de bien-être. C'est une bonne opportunité d'exploration personnelle à travers sa respiration.
Au cours de cette séance, tu vas pouvoir :
- Travailler sur toi efficacement ;
- Te libérer des tensions et du stress, des émotions qui t'encombrent ;
- Retrouver calme et sérénité ;
- Améliorer ta clarté mental et ta créativité.
Au niveau pratique :
Prevoir une tenue souple et décontractée, un tapis de sol, un plaid, un masque pour les yeux, un oreiller pas trop épais, une connexion internet stable et une lumière suffisante pour être vue pendant la séance.
Attention, cette pratique est contre-indiquée dans les cas suivants :
- antécédents psychiatriques (autres que des troubles dépressifs),
- antécédents cardio-vasculaires, pulmonaires ou rénaux,
- hypertension non-traitée,
- crises de spasmophilie ou d'épilepsie récentes,
- crises d’angoisse / de panique récentes, traumas récents,
- glaucome,
- cancer en cours,
- traitement médicamenteux en cours,
- grossesse en cours.
En cas de doute ou pour toute question, vous pouvez m'envoyer un mail : contact@espritnaturailes.fr
Date
Fri Feb 28, 2025 to Sun May 18, 2025
Timezone : Europe/Paris
