Vous pouvez vous inscrire dès maintenant pour participer à une ou plusieurs ces séances.

Les inscriptions restent ouvertes jusqu'au moment de la séance.

Réservées au personnel ces séances de sophrologie vous sont proposés sur deux sites :

Argonne "Salle du Conseil" :

• mardi 15 novembre
• mardi 22 novembre
• jeudi 1er décembre

• jeudi 24 novembre
• mardi 29 novembre
• jeudi 8 décembre

La sophrologie à quoi ça sert ?

• Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
• Savoir se détendre de manière autonome
• Mieux gérer les moments de doute et d'anxiété
• Savoir mieux gérer ses émotions
• Travailler sa motivation
• Savoir éviter le surmenage
• Cultiver sa confiance en soi

Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:

• Votre respiration
• La détente musculaire et mentale
• Votre capacité de concentration
• La "redirection attentionnelle"
• La visualisation positive
• La préparation mentale

Cette séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition sur une playlist Soundcloud dédiée suite à la séance pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.