Comment booster son alimentation ? conférence/atelier

Au côté d’Anaïs, venez découvrir les bases d'une alimentation qui fait du bien et favorise la santé physique, émotionnelle et mentale. Vous vous familiariserez avec les différents macronutriments : protéines, lipides, glucides et serez initiez aux bases de la chronobiologie : quoi manger, quand et pourquoi ? A l'issue de la conférence, nous expérimenterons une dégustation en « pleine conscience » où il est essentiel de prendre son temps, de savourer et de prendre du plaisir en mangeant.

Espace Saint-Paul, 19 rue des Rosiers