Les Friday dances sont ouvertes à tous et toutes, que se soit pour découvrir ou pour approfondir la pratique Open Floor.
Je vous propose deux heures de danse libre, créative et consciente qui se déroulent plus ou moins comme ceci:
L'échauffement : un temps pour arriver, se mettre en mouvement à votre rythme et ouvrir l'attention, la présence.
L'entrée dans le thème de la soirée par un point d'ancrage dans le corps en éveillant la perception des sensations.
Un moment d'exploration à travers des propositions guidées et soutenues par une ressource de mouvement.
Un long temps de danse libre pour entrer en relation avec vous même ou avec le groupe selon vos besoins du moment.
L'intégration. Se poser, relâcher et ressentir ce qui a bougé, ce que vous emmenez avec vous.
Le dernier vendredi de chaque mois je vous propose une formule différente que nous appelons le cycle de méditation.
Après un temps pour arriver et une courte introduction, ensemble nous allons simplement nous asseoir 5 minutes, marcher 5 minutes, danser 30 minutes et recommencer le cycle une seconde fois. C'est une pratique sans instructions mais avec une intention, celle de cultiver ensemble notre qualité de présence.
L'inscription à chaque session n'est pas obligatoire mais plus facile pour tous le monde.
L’idéal est de pratiquer de manière régulière. Plus vous explorez, plus vous développez votre vocabulaire de mouvement, plus vous vous ressourcer.
Le tarif en ligne ou sur place est identique: 20€.
Vous avez également la possibilité d'acheter une carte de 6 cours à 100€, disponible sur place uniquement en cash.
Prenez des vêtements légers confortables et une bouteille d'eau réutilisable.
N'hésitez pas à consulter mon site pour en savoir plus sur moi ou sur la pratique:
Bienvenue à toutes et tous !
Le vendredi 7 février, je serai à Paris. C'est Florine Thomas qui viendra à Bruxelles pour vous faire danser. Toutes les infos sont ici:
https://www.facebook.com/events/946722777410772/
