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Guide sommeil
GUIDE SOMMEIL
Guide complet + 3 audios pour 21 jours d’exercices pour retrouver un bon sommeil réparateur
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Guide sommeil + 3 audios
GUIDE SOMMEIL + 3 AUDIOS
Le guide complet + les 3 audios de sophrologie.
A écouter à la semaine 1 et autant de fois que vous le voulez
« Je me libère totalement de mes tensions internes »
A écouter à la semaine 2 et autant de fois que vous le voulez
« Paysage marin, voyage vers le calme et la sérénité"
A écouter à la semaine 3 et autant de fois que vous le voulez "Bienvenue dans le calme du mental et du corps »
Je vous envoie 3 QR codes ou 3 liens vers les vidéos à écouter .
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Guide sommeil+3 audios + guide bien-être global
GUIDES SOMMEIL &BIEN-ÊTRE
Le guide bien-être contient
20 conseils confiance en soi
Estime de Soi : 30 mantras
Un espace pour prendre des notes et noter mes progrès
Conseils pour penser à moi
Ma liste de RDV pour mon bien-ètre
Je gère mon Stress & mon Anxiété avec mes affiches d’exercices
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Guide sommeil+ guide bien-être + 12 audios de sophrologie soit 1 an
LES 2 GUIDES + 12 AUDIOS
1 an de pratiques et tous les éléments pour retrouver le bien-être global et un sommeil de qualité avec le guide sommeil +le guide bien-être et 12 audios de sophrologie bien-être et sommeil.
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