Besoin de retrouver confiance dans votre corps ?
Atelier d'1h15 adapté aux jeunes mamans et plus largement à toutes les femmes

Christine, kinésithérapeute et enseignante, vous guide en douceur dans l’apprentissage de mouvements pour le périnée, la sangle abdominale et le dos.

 

Au programme : 
- Explications anatomiques simples sur le bassin, le périnée et les abdominaux.
- Prise de conscience de la contraction et de la détente des muscles concernés.
- Apprentissage des mouvements avec recherche à la fois de tonicité, détente et souplesse.
- Réponse aux questions que vous vous posez en fin de cours.

Les bienfaits : 
- Retrouver confiance dans son périnée pour tous les efforts où il est sollicité (porter, rire, tousser, courir, pratiquer un sport, chanter, etc...)
- Récupérer la tonicité du ventre
- Soulager les douleurs de dos
- Prévenir les fuites urinaires, prolapsus et hernie discale