Cet atelier est une invitation à revenir à l’essentiel : libérer ce qui épuise, ce qui encombre, pour retrouver ton énergie vitale, celle qui te permet de te sentir vivante et alignée.
À travers des techniques de respiration profonde, nous allons explorer ensemble comment :
Pour qui ? Pour toute personne qui ressent un besoin de lâcher prise, de décharger ce qui pèse et de retrouver un équilibre profond et apaisant.
De nombreux bénéfices:
Le breathwork ou travail respiratoire:
La respiration est ce qui nous connecte à la vie, au monde, et c'est aussi ce qui régit notre système nerveux.
Le breathwork est l'ensemble des techniques qui permettent d’entrer en état de conscience modifiée, afin de libérer des blocages émotionnels.
On va alors déloger les blessures et émotions qui sont portées par le corps, faire circuler les énergies et nous reconnecter à notre intuition et à la sérénité.
Le breathwork à changé ma vie il y a 3 ans, ma première séance m'a apporté un tel calme intérieur et des clés de compréhensions sur mes blocages que je m'y suis formée.
J'ai ajouté cette pratique, à mes autres outils qui sont la sophrologie et la méditation de pleine conscience.
Aujourd'hui la maitrise du souffle représente une partie importante de mon quotidien.
le breathwork que je propose est à la fois une méthode douce et puissante!