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Atelier de Sophrologie - EtudiantsChange event
Atelier de Sophrologie - Etudiants
Ateliers
ÉTUDIANTS
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Accès à la demande sur application mobile
Réservés aux étudiants francophones. Ces ateliers de sophrologie sont proposés à un tarif préférentiel.
La sophrologie à quoi ça sert ?
- Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienneel
- Se préparer mentalement aux examens et concours
- Mieux gérer les moments de doute et d'anxiété
- Savoir mieux gérer ses émotions
- Travailler sa motivation
- Savoir éviter le surmenage
- Cultiver sa confiance en soi
Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:
- Votre respiration
- La détente musculaire et mentale
- Votre capacité de concentration
- La "redirection attentionnelle"
- La visualisation positive
- La préparation mentale
Chaque semaine de séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l'atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.
Vous aurez accès
- à une appli (Android ou Iphone) pour retrouver tous les replays
- aux enregistrements des techniques (format mp3 sur playlist privée)
- aux replays vidéo sur une playlist privée Youtube
- aux ateliers digitaux thématiques
Directs
Les directs ont lieu les lundis à 19h du 23 septembre à fin mai
Vous participer en ligne en direct grâce au lien Zoom qui vous sera fourni
Vous aurez accès à la suite de l'atelier :
- à la page de ressources,
- au replay en vidéo
- à l'enregistrement au format mp3
L'application mobile
Dès votre inscription effectuée et après vérification de votre carte d'étudiant, votre accès aux ateliers sur l'application est ouvert.
Chaque semaine, un nouvela atelier en vidéo est disponible (et le reste ensuite). Vous trouverez aussi
- les explications sur l'atelier,
- les manières d'utiliser les techniques proposées
- et un enregistrement à télécharger.
