Atelier Respirations hyperoxygénantes type Wim Hof & Yoga Toumo ~ "Libérez le pouvoir du souffle !
Sat Dec 14, 2024 at 03:00 PM
Le Bouscat, France
Cela fait plus de 20 ans que je pratique diverses techniques respiratoires, et 4 ans que j'ai découvert les Respirations hyperoxygénantes type Wim Hof et Yoga Toumo.
Cest une technique de respiration puissante, qui a de nombreux bienfaits tant sur le plan physiologique que sur le plan psycho-émotionnel :
* Action anti-inflammatoire (augmente l'adrénaline, fait chuter les protéines pro-inflammatoires et augmenter les protéines anti-inflammatoires dans l'organisme)
* Permet de renforcer l'immunité, la santé
* Amélioration des capacités physiques, du souffle, de la performance
* Amélioration du sommeil, de la mémoire
* Plus de clarté mentale, plus d'ancrage, plus de courage
* Meilleure gestion du stress, plus de paix intérieure, plus de joie.
L'idée est non seulement de vous offrir un temps d'oxygénation et de détente profonde, mais surtout de vous transmettre cet outil de santé, pour que vous puissiez le pratiquer chez vous sereinement, à votre rythme, pour profiter des immenses bénéfices de cette technique respiratoire magnifique.
Comment se déroule la séance :
* Un temps de préparation physique et respiratoire (yoga postural, exercices - pas de niveau ni pré-requis, accessible à tous, chacun son rythme)
* Plusieurs cycles de respirations hyperoxygénantes suivis d'apnées poumons vides puis poumons pleins
* Une Relaxation profonde et savoureuse juste après la pratique pour intégrer tous les effets
* La transmission d'outils pour pratiquer facilement chez vous.
--> Chaque atelier se termine par un temps de relaxation très profonde pour intégrer la pratique et pour faire une reprogrammation positive du nerf vague (essentiel pour notre régénération et augmenter notre énergie !),
--> Une auberge espagnole sera proposée après l'atelier pour ceux qui le souhaiteront, afin de poursuivre les partages dans une douce convivialité,
Bienvenue à vous sur ce chemin pour une santé-vie rayonnante !
Zineb
06 50 75 68 62 (WhatsApp de préférence étant souvent en déplacement à l'étranger)