* Action anti-inflammatoire (augmente l'adrénaline, fait chuter les protéines pro-inflammatoires et augmenter les protéines anti-inflammatoires dans l'organisme)

* Permet de renforcer l'immunité, la santé

* Amélioration des capacités physiques, du souffle, de la performance

* Amélioration du sommeil, de la mémoire

* Plus de clarté mentale, plus d'ancrage, plus de courage

* Meilleure gestion du stress, plus de paix intérieure, plus de joie.

 

L'idée est non seulement de vous offrir un temps d'oxygénation et de détente profonde, mais surtout de vous transmettre cet outil de santé, pour que vous puissiez le pratiquer chez vous sereinement, à votre rythme, pour profiter des immenses bénéfices de cette technique respiratoire magnifique.  

 

Comment se déroule la séance :

* Un temps de préparation physique et respiratoire (yoga postural, exercices - pas de niveau ni pré-requis, accessible à tous, chacun son rythme)

* Plusieurs cycles de respirations hyperoxygénantes suivis d'apnées poumons vides puis poumons pleins

* Une Relaxation profonde et savoureuse juste après la pratique pour intégrer tous les effets

* La transmission d'outils pour pratiquer facilement chez vous.