Dans le cadre des démarches de Qualité de Vie au Travail et l’amélioration des conditions de travail (QVCT), de Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE), et d’activités proposées pour le mieux-être des salariés, les entreprises recherchent de plus en plus à développer les compétences de leurs collaborateurs dans le domaine de la prévention des pathologies chroniques. Le manque de récupération et de sommeil, notamment en horaires atypiques (3x8, travail de nuit, …) est reconnu aujourd’hui comme un facteur potentiel de dégradation de la santé. La sophrologie associée à une organisation du travail adaptée peut soutenir la prévention dans ce domaine. 

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Vous pourrez ainsi proposer aux collaborateurs des entreprises de comprendre les enjeux et les contours du sommeil et de la récupération et du lien avec la qualité de leur journée dans un 1er temps et vous vous appuierez dans un 2d temps sur une pratique de sophrologie pour permettre au collectif de vivre et d’intégrer ces notions de façon concrète.

PROFIL DES BÉNÉFICIAIRES

Pour qui

Sophrologues souhaitant intervenir en entreprise avec des ateliers de sophrologie appliquée intégrant sophrologie, savoirs, savoir-faire et savoir-être utiles pour les entreprises et directement transposables dans le quotiden pour les participants. 

Prérequis

• Avoir fini sa formation de sophrologie
• Remarque : Il est recommandé mais pas obligatoire d’avoir fini le Niveau 1 « sophrologue intervenant bien-être au travail » auprès de l’EPSSIC  afin d’avoir développé les compétences d’andragogie, c’est-à-dire d’animation de formations pour adultes, la capacité à intégrer les 3 niveaux de savoirs nécessaires en atelier, et la sophrologie, la posture du sophrologue intervenant bien-être être au travail, le socle des compétences psycho-sociales en bien-être au travail

CONTENU DE LA FORMATION

• Sommeil et récupération infos clés

· Les enjeux

· Les définitions

· Autodiagnostic du salarié

· Construction d’un plan d’action pour amélioration/réorganisation de la journée

· Mise en place d’une Micro-sieste ou d’un exercice sophro aux moments clés pour renforcer sa capacité de récupération

· Animation d’un atelier participatif sur cette thématique en entreprise, posture, précautions

· Animation d’une séquence de sophrologie (Vivance de la micro sieste et de la PSLS journée, enrichissement utile pour un atelier en format plus long pour des collaborateurs en horaires décalés par exemple.

Programme de votre journée de formation (exemple de déroulé, ajustements suivant les besoins du groupe)

Le matin : 

• Théorie sur le sommeil et la récupération, 
• PSLS  journée et des exercices sur la thématique

 L'après-midi :

• Vivance et échanges autour d’un atelier de 1h30 conçu pour les entreprises, incluant la micro-sieste 

ÉQUIPE PÉDAGOGIQUE

Odette SANGARÉ, sophrologue intervenant bien-être au travail et formateur consultant en QVCT en activité, formateur pour adulte agréée par le ministère de l’éducation.

Odette, est formée à 3 courants de sophrologie : académie de sophrologie de Paris du Dr Chené (RD1 - RD12), faculté de médecine de Saint Étienne (D.U), IFS (RNCP).

RESSOURCES TECHNIQUES ET PÉDAGOGIQUES

Atelier clé en main contenant 

• Contenu relatif au sommeil et à la récupération 
• Slides à utiliser en entreprise à vos couleurs ou avec le logo BEE le portail du bien-être en entreprise réservé à la mise en avant des sophrologues spécialisés comme sophrologues intervenant bien-être au travail (N1 à EPSSIC) disponible en fin 2025
• La pratique sophrologique vivance de la PSLS  journée et de la micro-sieste en audio  

MODALITÉS D’ÉVALUATION 

Résultats attendus à l'issue de la formation

• Connaissances sur la thématique : savoirs, vivance de sophrologie adaptée

Modalité d'obtention

• Test de connaissances en fin de parcours

Attestation remise 

• Attestation de spécialisation « Animer un atelier bien-être au travail sur le thème du sommeil  et de la récupération dans le contexte professionnel »  remise à l’issue de la formation par l’Epssic. 

LIEU DE FORMATION 

Suivant votre choix. Soit 

• Présentiel à Mondercange au Luxembourg
• Distanciel via ZOOM

PRISE EN CHARGE POSSIBLE 

L'EPSSIC étant certifié QUALIOPI, un financement est possible selon votre OPCO.
Renseignez-vous impérativement auprès de votre OPCO de référence (FIFPL, AGEFICE. OPCO ENTREPRISE, France Travail, etc..)

CAPACITÉ D'ACCUEIL

Entre 4 et 15 apprenants

ACCESSIBILITÉ

Personnes en situation de handicap : nous vous invitons à contacter Fabien ROHRBACHER (06 70 97 96 25 ou contact@epssic.com) pour nous permettre d’évaluer avec vous la possibilité d’adaptation de notre formation à vos besoins.

DURÉE DE LA FORMATION : 7 heures

TARIF : 200 EUR