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Initiation aux techniques de relaxation pour les thérapeutesChange event
Initiation aux techniques de relaxation pour les thérapeutes
Thu May 22, 2025 to Fri Dec 12, 2025
Initiation aux techniques de relaxation pour les thérapeutes
La relaxation est souvent utilisée comme méthode de gestion du stress et de développement du bien-être.
Sur le plan cognitif, la pratique de la relaxation calme l’esprit et aide à élaborer des pensées plus claires. C’est une thérapie à médiation corporelle.
Cette journée d’initiation à 6 techniques clés de relaxation a pour vocation de transmettre aux thérapeutes des outils efficaces pour abaisser le niveau de stress de leurs patients/clients avant de démarrer leurs séances ou leurs pratiques. Favoriser le retour à un état de calme aidera à poursuivre l’accompagnement des personnes.
Ces techniques sont proposées dans différents formats :
- Classique
- Abrégé
- Ludique (pour les enfants)
Pré requis :
Cette formation s’adresse à toute personne qui souhaite proposer des méthodes de relaxation à son public.
Cette formation ne permet pas de devenir relaxologue.
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
- Explorer 6 techniques de relaxation
- Adapter les techniques à des indications spécifiques
- Ajuster les techniques à sa pratique professionnelle et à son public :
- En version complète
- Sur des temps courts : techniques de relaxation abrégées
- Pour les enfants : techniques de relaxation ludiques
- S’entrainer à les pratiquer
CONTENU (PROGRESSION PEDAGOGIQUE)
Généralités
- Accueil du groupe et présentation personnelle
- Présentation de la formation
- Qu’est-ce que la relaxation ?
- Définition de la relaxation
- Les indications et contre-indications
- Les effets et les bienfaits
- Explorer 6 techniques de relaxation : présentation – bienfaits - indications - expérimentation – entrainement à l’animation
- Respirations
- Training autogène de Schultz
- Relaxation Progressive de Jacobson
- Exercices corporels
- Visualisation
- Affirmation positive
- Évaluation
- Tour de table
Durée : 1 jour (9h30 – 12h30 et 13h30 – 17h30)
Tarif :
- 150 € SANS prise en charge
Lieu :
- Formation en VISIO
Formatrices :
Sylvie BENDAVID ALTMANN & Sandrine CORDANI
Sophrologues et formatrices, ayant plus de 10 ans d’expérience en cabinet dans l’accompagnement des personnes en état de stress.
