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Journée des femmes débordées Change event
Journée des femmes débordées
Fri Jun 13, 2025 from 09:30 AM to 05:00 PM
Villamavie, Monerie, Capian, France
JOURNÉE DES FEMMES DÉBORDÉES
LE LIEU :
Chez VILLAMAVIE à Capian (33550) ,un écrin de nature et de douceur, tout près de Bordeaux
LE JOUR :
Le vendredi 13 juin de 9h30 à 17h
Pourquoi un vendredi ?
Nous l'avons choisi exprès : les enfants sont à l’école, le week-end n’a pas encore commencé… Rien à gérer, rien à planifier. Juste vous, dans un lieu paisible, pour savourer une journée entière dédiée à votre bien-être.
Nous l'avons choisi exprès : les enfants sont à l’école, le week-end n’a pas encore commencé… Rien à gérer, rien à planifier. Juste vous, dans un lieu paisible, pour savourer une journée entière dédiée à votre bien-être.
LE PROGRAMME :
9H30
Accueil autour d'une boisson chaude
10h/12h
Sonia vous transmettra les clés pour gagner en sérénité dans la préparation de vos repas du quotidien (organisation et astuces pratiques ). Vous preparerez ensuite un delicieux buffet végétal et coloré (que nous dégusterons ensemble) et vous repartirez avec des idées recette pour vos prochains repas d'été .
12h/13h30
Dégustation de vos préparations culinaires dans le calme entourées de verdure pour un repas apaisant et ressourçant.
13h30/16H30
Alexandra vous accompagnera pour vivre une parenthése immersive en forêt(bain de forêt)&sophrologie : Marche méditative, pleine présence, éveil des 5 sens, respiration consciente...
Un moment pour ralentir, relâcher, récupérer, et découvrir des outils simples et puissants pour prendre soin de vous, même dans une journée bien remplie.
16h30/17H
Temps de clôture gourmande .Nous terminerons cette journée autour d'une petite collation équilibrée.
BONUS :
Vous repartirez avec un "livret ressources" avec des conseils ciblés, des fiches recettes, des rituels faciles à intégrer dans le quotidien pour prolonger les bienfaits au-delà de cette journée.
QUI VOUS ACCOMPAGNE ?
Sonia Beaume- Coach en nutrition & experte en cuisine santé .
Spécialisée dans l’alimentation bienveillante et organisée, elle accompagne les femmes à retrouver du plaisir dans l’assiette, sans pression ni charge mentale, grâce à des méthodes simples et concrètes et des recettes équilibrées .https://www.instagram.com/sonia_beaume?igsh=YzVpbGtudmY4a2U3&utm_source=qr
Alexandra Cornet Lassept - Sophrologue, éco-thérapeute, coach et formatrice. Elle guide des temps de reconnexion au corps et à la nature depuis plusieurs années, avec une approche sensible, globale et profondément humaine.
POURQUOI VENIR ?
Parce que juin, c’est souvent la course…
Que vous soyez en plein marathon de fin d’année entre kermesses, cadeaux aux maîtresses et to-do list sans fin, ou simplement prise dans le tourbillon de la vie et des obligations, vous méritez, vous aussi, un vrai temps pour souffler.
Que vous soyez en plein marathon de fin d’année entre kermesses, cadeaux aux maîtresses et to-do list sans fin, ou simplement prise dans le tourbillon de la vie et des obligations, vous méritez, vous aussi, un vrai temps pour souffler.
Un moment rien qu’à vous pour prendre un bol d’air, vous reconnecter à vous-même et repartir avec des outils concrets pour alléger votre quotidien.
Entourée de verdure et de calme, vous serez guidée et choyée tout au long de cette parenthèse bien méritée.
TIPS :
Petite idée à souffler à l’oreille de qui de droit :
"Cette journée pourrait bien être le cadeau qui me ferait vraiment du bien"
"Cette journée pourrait bien être le cadeau qui me ferait vraiment du bien"
Au plaisir de vous rencontrer !
Sonia & Alexandra
PS :Des questions ? Envie d'en savoir plus ? N'hesitez pas à nous contacter.
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