Accessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation.
Aucun matériel requis : vous pouvez vous asseoir sur une chaise ou un coussin.
Tenue confortable conseillée, mais pas obligatoire.
Je vous propose d'explorer à travers des pratiques et des enseignements comment vivre notre vie quotidienne avec plus de conscience et de ralentissement. Ces pratiques nous permettent à la fois de réguler notre système nerveux, d'ouvrir nos sens et de nous sevrer de l'addiction aux stimulations.