Rééquilibrer corps, cœur, mental dans un monde frénétique.
Ce programme est composé de consultations (cabinet ou visio) et d’outils vidéos pour rééquilibrer votre système nerveux de façon durable.
3 MOIS VERS UN RÉÉQUILIBRAGE DURABLE
Je vous propose un suivi individualisé et des conseils sur mesure :
- 3 consultations en naturopathie et/ou yogathérapie sur 3 mois (cabinet ou visio) pour établir votre programme personnalisé (alimentation, plantes, compléments…), adapté à votre problématique mais aussi à vos contraintes.
Mes programmes s’adaptent à votre rythme et à vos besoins.
Vous disposerez d'outils vidéos pour ancrer le mieux-être dans la durée :
- Le webinaire "Résiste, prouve que tu existes" qui permet de poser les bases de cet accompagnement
- Des vidéos à la carte pour mettre en place votre pratique quotidienne et hebdomadaire de yogathérapie :
. Méditation “check in”
. Respiration carrée rééquilibrante
. Respiration claviculaire pour dompter le stress
. Posture du poisson en yoga restauratif
. Posture de l’angle en yoga restauratif
. Posture de la 1/2 chandelle en yoga restauratif
. Relaxation supportée
. Cours de yoga thérapie - Activer le nerf vague
. Cours de yoga hatha tonique - Baisser le volume des pensées
Parce que l’hygiène de vie s’installe sur la durée.