La respiration est bien plus qu'un simple processus physiologique, elle constitue une clé essentielle pour notre bien-être et notre épanouissement. Si vous souhaitez approfondir votre compréhension de la respiration et acquérir les compétences pour enseigner cette pratique transformative, notre formation en Sophrologie et Pédagogie Respiratoire est conçue spécialement pour vous.

Au cours de cette formation complète et interactive, vous explorerez les fondements anatomiques et physiologiques de la respiration, découvrirez les différentes techniques de respiration et leur impact sur la santé et le bien-être, et apprendrez comment intégrer la pédagogie respiratoire dans votre pratique professionnelle.

Notre formation est animée par Fabien ROHRBACHER, un formateur passionné, par la respiration et dotés d'une vaste expérience dans l'enseignement et l'accompagnement des personnes vers une respiration optimale. Vous bénéficierez d'un contenu interactif, comprenant des démonstrations, des exercices pratiques et des discussions en groupe, vous permettant ainsi d'intégrer les connaissances théoriques à travers une expérience concrète.

A qui s'adresse cette formation :

Objectifs de la formation :

 

• Comprendre les bases anatomiques et physiologiques de la respiration.
• Apprendre les différentes techniques de respiration et leur impact sur la santé et le bien-être.
• Maîtriser les méthodes d'enseignement et d'intégration de la pédagogie respiratoire dans votre pratique professionnelle.
• Acquérir des compétences pour animer des séances de respiration en groupe ou en individuel.
• Développer des stratégies pour accompagner vos apprenants dans l'amélioration de leur respiration et de leur gestion du stress.

 

PROGRAMME : 

1.Généralités

2. LA FONCTION CARDIO PULMONNAIRE

• Différentes approches de la respiration
  • APES

• Impact du stress sur notre respiration
• • Mécanismes du stress
    • Pilotage automatique
    • Instinct de survie
• • Le système nerveux autonome
    • Anatomie succinte
    • Les fonctions du SNA

• Les muscles respiratoires
• • Le diaphragme : parachute musculaire
    • Anatomie
    • Impact des fonctions multiples du diaphragme
    • Notion des trois diaphragmes
• • Les autres muscles respiratoires
  •  

• Information à connaitre pour le thérapeute
• Intention et attention

4. RESPIRATION APPLIQUEE

Les étages respiratoire en sophrologie

• fonctions et usages

• Observation de la respiration
• De l’importance de la posture
• La respiration du thérapeute

La respiration: une histoire de géométrie

• Carré
• Triangulaire 
• Rectangulaire
• Circulaire
• Escalier
• Trapèze

Les techniques spécifiques

• Gestion de la douleur
• Inflammations
• Endormissement
• .. /..

Respiration « pilier » de la sophrologie

• Intérêt de la respiration en sophrologie
• Interaction avec les autres piliers
• Trait d’union corps-esprit

Discipline du pratiquant

5. APPLICATIONS ET EXERCICES DE MISE EN PRATIQUE

             Exercices, cas pratiques

BILAN DE LA FORMATION

Formation en visio

Durée : 1 jour (7 heures)

Tarif : 150 EUR