Yoga somatique

 

Chaque corps est unique et porte les traces de son histoire. Au fil du temps, nous accumulons des « programmes neuromusculaires », des schémas inconscients qui peuvent entraîner des tensions, des douleurs chroniques, des inflammations ou un désalignement postural. Le yoga somatique vise à neutraliser ces schémas, à relâcher les tensions physiques et mentales et à réaligner votre corps.

La pratique se concentre sur le développement d’un contrôle conscient de vos muscles et de votre corps en mouvement. Des mouvements simples et des séquences qui couvrent l’ensemble de votre corps, en commençant par la colonne vertébrale puis en se dirigeant vers les hanches et les épaules. Les mouvements sont effectués lentement, avec présence et attention, dans une amplitude confortable et sans forcer.

Cet atelier vous propose un espace bienveillant et ouvert pour explorer vos tensions et développer une meilleure conscience corporelle. Libérez-vous des tensions physiques et mentales.

 

Avec Andréa BUDILLON
Au studio Superbanane à Chaville