Tickets : Sophro-balade entre forêt et marais

Sophro-balade entre forêt et marais Book

Fri Jul 22, 2022 from 02:00 PM to 04:00 PM

2022-07-22 14:00:00 2022-07-22 16:00:00 Europe/Paris Sophro-balade entre forêt et marais Reservations on : https://www.billetweb.fr/sophro-balade-entre-foret-et-marais -- Sophro-balade "entre forêt et marais" La sophro-balade; la pleine Conscience : un moment pour soi en lien avec la nature Les parcours des sophro-balades et de la pleine conscience permettent d’associer ces deux ressources la sophrologie et la nature pour vivre une expérience unique : éveiller tous ses sens être à l’écoute de ses perceptions sensorielles dans la nature se relier à soi et à son environnement extérieur marcher en pleine conscience renforcer le positif porter un nouveau regard sur la nature être pleinement présent à la vie autour de soi expérimenter la marche "respirée" La sophro-balade mélange la marche et les pauses desophrologie dans la nature. Le temps de 2h00, nous marcherons à pas modérés, nous expérimenterons la marche afghane qui permet de caler notre respiration sur notre pas afin que notre cœur soit en phase avec l’effort demandé. Cette marche est celle des hommes du désert qui naturellement sont dans l’efficience, économise leur énergie pour parcourir de longs trajets. L’équipement Il est important d’être bien équipé en fonction du temps et du terrain. Pour votre sécurité n’oubliez pas de porter des chaussures de marche ( type tennis), casquette, crème solaire selon le temps. Vous pouvez vous munir d’un petit sac à dos si besoin pour prendre une petite bouteille d’eau, une collation. Prévoyez une serviette afin de pouvoir s’assoir sur le sol pour certains exercices de sophrologie. En cas de mauvais temps annoncé les sophro-balades seront reportées. Je vous contacte dans ce cas par téléphone la veille en fin d'après-midi. Au plaisir de vous accomagner France Roussel Eglise de clairemarais France Roussel

Timezone : Europe/Paris

Sophro-balade "entre forêt et marais"

La sophro-balade; la pleine Conscience : un moment pour soi en lien avec la nature

Les parcours des sophro-balades et de la pleine conscience permettent d’associer ces deux
ressources la sophrologie et la nature pour vivre une expérience unique :

éveiller tous ses sens
être à l’écoute de ses perceptions sensorielles dans la nature
se relier à soi et à son environnement extérieur
marcher en pleine conscience
renforcer le positif
porter un nouveau regard sur la nature
être pleinement présent à la vie autour de soi
expérimenter la marche "respirée"

La sophro-balade mélange la marche et les pauses desophrologie dans la nature.

Le temps de 2h00, nous marcherons à pas modérés, nous expérimenterons la marche afghane qui permet de caler notre respiration sur notre pas afin que notre cœur soit en phase avec l’effort
demandé.

Cette marche est celle des hommes du désert qui naturellement sont dans l’efficience,
économise leur énergie pour parcourir de longs trajets.

L’équipement
Il est important d’être bien équipé en fonction du temps et du terrain.

Pour votre sécurité n’oubliez pas de porter des chaussures de marche ( type tennis), casquette, crème solaire selon le temps. Vous pouvez vous munir d’un petit sac à dos si besoin pour prendre une petite bouteille d’eau, une collation.

Prévoyez une serviette afin de pouvoir s’assoir sur le sol pour certains exercices de sophrologie.

En cas de mauvais temps annoncé les sophro-balades seront reportées.

Je vous contacte dans ce cas par téléphone la veille en fin d'après-midi.

Au plaisir de vous accomagner

France Roussel

Location

Eglise de clairemarais

Contact

France Roussel

52 bis Faubourg de Cassel 59 3080 Bergues

0651530201

http://www.francerousselsophrologue.fr

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