Yoga-Sophro Année scolaire 2024/25
Thu Oct 03, 2024 at 11:35 AM to Thu Oct 17, 2024 at 11:35 AM
Timezone : Europe/Paris
Ecole Charles de Foucauld, Rue Feuillat, Lyon, France
Ouverture de la vente en ligne le jeudi 5 septembre 2024 à 16H.
Pour les élèves de CP/CE1 :
Tout les jeudis de 11H35 à 12H20
Pour les élèves de CE2/CM1/CM2 :
Tout les jeudis de 12H25 à 13H20
26 séances d'octobre 2024 à juin 2025
Maximum 12 élèves par créneau.
Le Yoga-Sophro : une méthode psychocorporelle complète, simple et pédagogique.
Elle vise le développement et l'apprentissage de "soi" pour un mieux-être au quotidien, en alliant les bienfaits du yoga et de la sophrologie.
Elle vise le développement et l'apprentissage de "soi" pour un mieux-être au quotidien, en alliant les bienfaits du yoga et de la sophrologie.
Le Yoga-Sophrologie pour les enfants :
Le Yoga-Sophrologie repose sur des techniques ludiques de respiration, de postures (asanas), de visualisation et de relaxation dynamique. Elle met l'accent sur la prise de conscience du corps et du mouvement, tout en stimulant l'imaginaire et la sensibilité créative des enfants.
Mes ateliers proposent aux enfants de pratiquer le Yoga-Sophrologie de manière ludique et créative, grâce à un ensemble de techniques douces et adaptées :
- Des exercices de respiration et de pleine conscience (issus du yoga et de la sophrologie)
- Des postures de yoga dynamiques et douces adaptées aux enfants pour renforcer souplesse, équilibre et coordination
- Des pauses imaginaires et des visualisations positives
- Des moments d’expression corporelle et de partage pour s’épanouir en groupe
Déroulement des séances :
Les séances se déroulent en 4 temps :
- Temps d’accueil et de centrage : Un temps d'échange pour permettre aux enfants de ressentir et se centrer sur eux-mêmes, tout en créant une union avec le groupe à travers un rituel (météo intérieure, bol magique, etc.).
- Mise en mouvement et éveil corporel : Des exercices ludiques qui engagent le corps, combinant des postures de yoga, des mouvements doux, de la respiration, et un travail sur la concentration. Cette partie permet de libérer les tensions et d'amener à une prise de conscience des capacités corporelles et mentales de chaque enfant.
- Relaxation et visualisation : Une relaxation guidée, souvent sous forme de conte ou d’histoire, qui intègre à la fois les principes de la sophrologie et du yoga. Elle permet aux enfants de se détendre profondément tout en stimulant leur imaginaire.
- Temps d'expression et de partage : À la fin de la séance, un moment est dédié aux échanges, où les enfants qui le souhaitent peuvent partager leurs ressentis en s'exprimant oralement, par écrit ou à travers le dessin. Ce moment favorise le suivi des progrès individuels et encourage la confiance en soi.
Programme :
Les ateliers aborderont plusieurs thématiques importantes au cours des séances :
- Travail sur les émotions : Apprendre à identifier, comprendre et réguler ses émotions.
- Découverte du corps et détente : Explorer la mobilité corporelle tout en relâchant les tensions.
- Développement de la concentration : Utiliser le souffle et les postures pour améliorer l'attention.
- Restauration de l’estime de soi et des autres : Renforcer la confiance en soi et l’harmonie dans les relations avec les autres.
Elle vise le développement et l' apprentissage "de soi" pour un mieux-être ou quotidien.
Date and place
Thu Oct 03, 2024 at 11:35 AM to Thu Oct 17, 2024 at 11:35 AM
Timezone : Europe/Paris
