1. Pourquoi stressons-nous ?

·A quoi nous sert le stress

·Pourquoi se déclenche-t-il ?

·Et si le stress n’était qu’un signal d’alarme ?

 

2. Savoir comment identifier les caractéristiques des programmes du stress et leurs conséquences en termes de pensées, émotions et comportements

·Stress de fuite

·Stress de lutte

·Stress d’inhibition

 

3. Savoir comment mettre en place une gestion relationnelle du stress

·Savoir réagir au stress de l’autre

·Les choses à faire et à ne pas faire

 

VOS BÉNÉFICES :

Je comprends les mécanismes du stress

Je sais identifier les 3 types de stress

Je sais gérer l’état émotionnel qui en découle