Samedi 2 mars de 10h à 12h:

Plongez dans un voyage apaisant pendant ce stage de 2 heures alliant sophrologie bien-être, méditation et pratique de cohérence cardiaque.

Libérez-vous du stress, apaisez votre anxiété, allégez votre charge mentale et découvrez le bien-être.

1. Les extraordinaires bienfaits des respirations conscientes.
2. Relaxation musculaire.
3. Journaling.
4. Visualisations positives.
5. Mindfulness.
6. Bonne humeur et boisson chaude 

Terminez cette expérience enrichissante par une infusion exotique aux épices ayurvédiques, offrant chaleur et inspiration.

Venez avec votre plaid, une tenue confortable, l'envie de déconnecter et de prendre du temps rien que pour vous et d'apprendre beaucoup sur le stress et réinventer votre quotidien sans stress !

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