Pendant 4h, venez découvrir les principes et expérimenter les bienfaits de la respiration et de l'exposition au froid. 

 

Au programme : 

 

- La Respiration :

Une partie théorique vous permettra de comprendre comment retrouver une respiration fonctionnelle au quotidien afin d'être en meilleure santé, de diminuer votre stress, améliorer votre qualité de sommeil, votre concentration et augmenter vos capacités physiques et sportives. S'en suivra une partie pratique avec l'apprentissage d'exercices et de techniques respiratoires que vous pourrez appliquer dans votre quotidien.

 

- Le Mindset :

Dans cette partie nous aborderons le pouvoir de l'esprit sur le corps. Vous apprendrez à repousser vos limites et à faire tomber vos croyances limitantes. Vous découvrirez à trouver du confort dans l'inconfort.

 

- Le Froid :

L'étape finale ! Je vais vous accompagnez et vous guider à découvrir les incroyables bienfaits du froid sur le corps et l'esprit à travers un bain glacé. Cette expérience unique sera un vrai boost pour votre système immunitaire ! Et soyez rassuré, même les plus frileux d'entre vous peuvent accomplir des choses extraordinaires !

 

Contre-indications : 

L’expérience est accessible à tous (même les plus frileux !) mais est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de pathologies cardio-vasculaires ou d’hypertension sévère, de maladies du cœur, aux personnes épileptiques, souffrant d’asthme ou de migraines à répétition. Si vous avez subi une opération très récente, il est conseillé de demander l’avis d’un spécialiste de santé.

 

Préparez votre stage : 

Prévoyez un maillot de bain, une serviette de bain et une tenue confortable et chaude (pour la partie respiration). Préférez un repas léger (et pas de café) si le créneau est juste après l’heure du petit-déjeuner ou déjeuner.

 

Le tarif de 40€ à régler aujourd'hui inclus la pré-réservation au stage Ice & Breath qui aura lieu le Dimanche 29 Septembre 2024. Un montant de 50€ supplémentaire vous sera demandé le jour même afin de valider votre inscription finale pour effectuer ce stage. Ces 50€ pourront être versés en liquide ou par chèque. Si vous décidez d'annuler votre inscription au stage après avoir effectuer la pré-réservation en ligne, la somme des 40€ versée sera conservée et de nouvelles dates de stages ultérieures vous seront proposées. Pour toutes question ou complément d'informations vous pouvez contacter Inner Power à l'adresse contact@inner-power.fr