Ce billet vous permet de participer en PRESENTIEL à la Journée en Pleine Conscience proposée dans le Programme en 8 semaines.  les Fondamentaux de la Pleine Conscience.

Le tarif est de 75€ la journée se déroule en ligne de 10h30 à 16h30 le dimanche 26 mai 2024. 

 

Déroulement de la journée :

Après un moment d'accueil et de présentation, la journée se déroule centrée sur la pratque de la méditation et le silence.

Suivant la pédagogie MBSR, les méditations guidées sont immobles, en mouvements (yoga doux), en marchant...

Un moment de repas partagé en silence (repas non fourni).

Une pause de 1h en autonomie (en silence) est prévue après le partage du déjeuner.

La journée se termine à 16h30 après un temps de partage.